Ein effektives Ganzkörpertraining bietet die neue Trendsportart „Nordic-Walking“, unter Einsatz von speziellen Nordic-Walking-Stöcken. Durch den Einsatz der Stöcke werden Rücken, Knie- und Hüftgelenke um 30 % im Vergleich zum normalen Walking entlastet. Durch den gesteigerten Energieaufwand werden bis zu 40 % mehr Kalorien verbraucht. Nordic-Walking verbessert die Herz-Kreislaufleistung und steigert durch den aktiven Einsatz der Atemhilfsmuskulatur die Sauerstoffversorgung des gesamten Organismus. Alternativ, oder bei schlechtem Wetter, findet ein qualifiziertes Training in der Turnhalle statt. Gesundheitsbewusstes Bewegen, rücken- und Wirbelsäulen schonende Techniken, Herz-Kreislauf-Training, werden erlernt. Spiele in der Gemeinschaft angeboten. Ein umfangreiches Programm sorgt für Abwechslung und gesunde sportliche Betätigung. Der Unterricht wird von einer lizenzierten Fachübungsleiterin, Nordic Walking Basic Instruktorin, geleitet. Die Kosten für den Kurs werden Ihnen von Ihrer Krankenkasse bezuschusst.
Für Rückfragen und Anmeldungen steht Ihnen unsere Vereinsvorsitzende unter der Telefon Nummer 02680/456 zur Verfügung.